フライパン1つでできる簡単な朝食レシピです。
材料 |
キャベツ…2枚(100g)
***食パンと牛乳も付けてバランス良く食べましょう***
5枚切り食パン …1枚(70g) |
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作り方 |
①野菜類は千切りにする。
※パンにバターが必要であれば、バター8gをつける。 |
1人分の栄養価 エネルギー697kcal、たんぱく質30.8g、脂質40.0g、糖質54.5g、食物繊維4.6g、食塩相当量3.98g
使用している主な食材の分類(おかずのみの場合):「主菜」「副菜」
カテゴリ(おかずのみの場合):「主菜」「副菜」