【飲み物】はちみつレモンミルク

はちみつレモンミルク写真
1人分で、カルシウムが166mg摂れます。

材料(1人分) 作り方

スキムミルク…大さじ2と1/2
水…100ml
はちみつ…大さじ1弱
レモン汁…大さじ1

ボウルにすべての材料を入れ、泡立て器でよく混ぜ、
グラスに注ぐ。

 1人分の栄養価 エネルギー117kcal、たんぱく質5.2g、脂質0.2g、カルシウム166mg、食塩相当量0.2g
 使用している主な食材の分類:「牛乳・乳製品」
 カテゴリ:「飲み物」「カルシウム」