スポーツと栄養について

公認スポーツ栄養士による連載スタート!
スポーツを行う上で必要な栄養の知識を掲載していきます。



基本編
2016-07-07 | カテゴリー: 基本編.

 Vol.1 「スポーツと食事の関係~食事の基本~」(PDF 562KB) (2016年7月)

◆ Vol.2主食をしっかり摂る」~なぜ?・どのくらい?・どうして?~(PDF180KB)(2016年9月)

 

 Vol.3「手軽にアスリート食」~お鍋でアスリート~(PDF503KB)(2016年12月)

 

◆ Vol.4「捕食の摂り方をマスターしよう」~捕食のすすめ~(PDF182KB)(2017年3月)

 

◆ Vol.5「正しい水分補給」~何をどのくらい飲めばいいの?~(PDF270KB)(2017年6月)

 

◆ Vol.6「試合に勝つための食事」~試合前日から当日のポイント~(PDF579KB)(2017年9月)

 

◆次回 2017年12月更新予定


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