レシピ集

【飲み物】はちみつレモンミルク

はちみつレモンミルク写真
１人分で、カルシウムが166mg摂れます。

材料（１人分） 作り方

スキムミルク…大さじ2と1/2
水…100ml
はちみつ…大さじ1弱
レモン汁…大さじ1

 ボウルにすべての材料を入れ、泡立て器でよく混ぜ、
グラスに注ぐ。

１人分の栄養価　エネルギー117kcal、たんぱく質5.2g、脂質0.2g、カルシウム166mg、食塩相当量0.2g
使用している主な食材の分類：「牛乳・乳製品」
カテゴリ：「飲み物」「カルシウム」

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